Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 95,81g | Prot: 177,79g | Hh: 293,89g.
Aamiainen: Pierna de Cerdo, Aceite de Oliva, Sary Arepa de Maíz Casera. Aamiaisen jälkeen: Colanta Queso Cuajada, Rica Jamón Ideal , la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Lounas: Arvejas Verdes Cocidas, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Colanta Leche Entera. Päivällinen: Banano, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Olimpica Mogolla Acema, JGB Tarrito Rojo, Colanta Leche Entera. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|