Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 71,49g | Hh: 164,89g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пограничный Балык "Пограничный", Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Сыр Российский 50%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Верес Икра Баклажанная, Челны Хлеб Покровский Хлеб, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|