Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 54,37g | Hh: 197,95g.
Aamiainen: Pan di Stelle Merenda, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Caffè Espresso, Coop Fette Sottili Integrali con Semi di Lino. Lounas: Focaccia Pugliese, Pizza Patate. Päivällinen: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole. Välipalat/Muut: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|