Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 118,04g | Hh: 286,23g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|