Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 98,25g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Jus Jeruk Peras Segar. Lounas: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tempe, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anthonyferbiantos
|