|
Nach wochenlang absolut gehen lassen in alte Muster fallen und Kummer.... "Neustart" bevor es irgendwann zu spät ist :-(
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 134,00g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Weetabix Original, Alpro Cashew Original, Alpro Cashew Original, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Heidelbeeren, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, My Muesli Bircher Müsli, Milsani Kaffeesahne 10%. Lounas: Leerdammer Leger, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Eiweißbrot (Neue Rezeptur), Philadelphia Balance Meerrettich, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Vegan Leben Paprika & Cashew. Päivällinen: Buitoni Integrale Eliche, Gut & Günstig Brokkoli, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Välipalat/Muut: Wrigley's 5Gum Turbulence, Ja! Kaffeesahne, Mars Hiprotein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|