Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 90,17g | Prot: 68,00g | Hh: 34,18g.
Aamiainen: Черкизовский Сальчичон, Белогорье Молоко 4,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Арахис. Lounas: Творог 9%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Таганий РОГ Печеночный Паштет с Маслом, Куриное Филе в Сметане, Магнит Оливки без Косточки, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Черкизовский Сальчичон. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|