Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 121,85g | Hh: 182,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Курага, Магнит Апельсин, Холидей Болгарский Перец , Peynes Творог Lor Peyniri, Tarabya Сыр Tam Yagli, Torku Молоко Dogal Sut, Lifalif Овсяные Хлопья Yulaf Ezmesi, Волжаночка Яйцо. Lounas: Чечевица с курицей, Ашан Огурец. Päivällinen: Магнит Киви, Ашан Огурец, Чечевица с курицей. Välipalat/Muut: Sutar Light Yogurt, Torku Молоко Dogal Sut, для Внучат Варенье Вишневое, Sütaş Айран, Torku Молоко Dogal Sut, Simbad Нут Белый. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|