Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 157,13g | Hh: 33,56g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Заливные Луга Кефир 1%, Сырники ПП, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. lisää...
|
|
423 kcal
|
Harjoitus:
ходьба оживленная - 7 км/ч - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|