Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 87,01g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Kraft American Cheese Slice, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Wonder Classic White Hamburger Buns, Bubba Burger Turkey Burger. Päivällinen: Fresh & Easy Ground Turkey, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Cheddar Cheese Melt. Välipalat/Muut: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Fit & Active 94% Fat Free 100 Calorie Butter Microwave Popcorn. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|