Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 69,70g | Hh: 65,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Оливье без Заправки. Lounas: Ржаной Хлеб, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|