Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 152,29g | Hh: 82,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Вемол Творог Обезжиренный, Bombbar Topping Малина, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|