Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 104,36g | Hh: 72,75g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Чай, Бобровский Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Шашлык из Свинины, Яичница, Винегрет. Päivällinen: Акашево Чипсы из Мяса Кур Сыровяленные "Деликатесные", Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Желтый Сладкий Перец, Окей Семга Свежая. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Щедрые Хлебец Ржаной. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|