Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 96,04g | Prot: 99,53g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Спартак Шоколад Пористый Горький, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидоры, Чай, Останкино Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Lounas: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, ВкусВилл Горошек Зелёный , Чай, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Курица с Грибами. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ходьба - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|