Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 70,84g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Ferrero Hanuta, Aldi Milch 3,8%. Lounas: Erdbeeren, Kresse, GutBio Körniger Frischkäse, Karotten, Rote Paprika, REWE Brezeln. Päivällinen: Develey Mittelscharfer Senf, Heinz Tomato Ketchup, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, GutBio Wiener Würstchen , Pellkartoffeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Deit Grapefruit Zuckerfrei, Moser Roth Premium Trüffel. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|