Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 81,09g | Hh: 138,18g.
Aamiainen: Water, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Dr. Bernstein Maple-Brown Sugar Instant Oatmeal, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Lounas: Water, Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Blue Diamond natural oven roasted almonds - sea salt 1/2oz, Kraft Macaroni & Cheese Crackers, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Päivällinen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Tums Regular Strength, Viactiv Calcium Supplement, Water, Hard-Boiled Egg, Hampton Farms Smooth Peanut Butter, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lapiointi - 20 minuuttia, ab crunch - 25 minuuttia, treadmill - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|