Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 42,07g | Hh: 203,69g.
Aamiainen: Great Value Grape Drink made with Real Fruit Juice, Coffee, Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lounas: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Sun Chips French Onion (Package), Nature's Table Nature's table turkey reuben. Välipalat/Muut: Member's Mark French Vanilla Cappuccino. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|