Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 80,77g | Prot: 65,26g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Meine Käsetheke Gouda Mittelalt, Harry Anno 1688 Rustikal, Chiquita Banane. Lounas: Kartoffelauflauf. Välipalat/Muut: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kathi Papageien Muffins. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|