Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 78,71g | Hh: 217,67g.
Aamiainen: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Сахаром, Батон с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ennen lounasta: Кофе с Сахаром, Конфета, Творожная Запеканка, Кофе, Мёд. Lounas: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ennen päivällistä: Чай с Молоком и Сахаром, Сырники, Киви, Мёд, Овсяное Печенье. Päivällinen: Рисовый Суп с Курицей, Бутерброд с Маслом и Сыром. Iltapala: Мёд, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|