Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 87,57g | Prot: 47,99g | Hh: 149,53g.
Aamiainen: Garden Of Life Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Чай Несладкий, Печень Трески, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный". Lounas: Сыр Российский, Печеночные Оладьи, Стручковая Фасоль с Яйцом, Свекла Вареная. Päivällinen: Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой, Болгарский Перец, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Välipalat/Muut: Bounty Bounty , Cavendish & Harvey Леденцы. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Кардиотренировка - 15 minuuttia, Apple Health - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalika_ya
|