Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 69,73g | Hh: 53,56g.
Aamiainen: Кофе, Творог 5%. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|