Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 82,33g | Hh: 315,34g.
Aamiainen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lounas: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup, Olive Garden Zuppa Toscana. Päivällinen: Burrito with Beef. Välipalat/Muut: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Hershey's Hot Fudge Topping, Hershey's Caramel Topping, Publix Low Fat Granola, Chocolate Flavored Sprinkles, HEB Brownie Bites, Lowfat Frozen Yogurt. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|