Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 73,71g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Roma Pão Integral 13 Grãos, Frimesa Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lounas: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo Frito, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahgoncalvess
|