|
Ser fiel a si mesmo é a melhor opção!!!!
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 29,93g | Hh: 72,87g.
Aamiainen: Melão, Mamão. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|