Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2146 kcal
|
Rasva: 96,80g | Prot: 186,16g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Велком Сосиски с Сыром , Вареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Ермолино Пельмени "Домашние". Päivällinen: Помидоры, Гречка Отварная, Ikea Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Креветки, Agama Креветки Королевские. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|