Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 76,16g | Hh: 22,86g.
Aamiainen: Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Scrambled Egg, Now Foods MCT Oil, Coffee. Lounas: Coffee, Salami, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Kroger Pork Steak. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts , Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|