Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3188 kcal
|
Rasva: 100,50g | Prot: 202,27g | Hh: 374,84g.
Aamiainen: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Avaré Pingo de Leite. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Välipalat/Muut: Tomates, Outback Pão Australiano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Kiwi, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|