Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 82,75g | Hh: 159,21g.
Aamiainen: Salmon, Jason's Deli Sliced Avocado, Pueblo Lindo White Corn Tortillas, Cilantro, Onions , Tomatoes. Lounas: America's Choice Red Delicious Apple. Päivällinen: Onions , Jason's Deli Sliced Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Green Plantains, Rickys Roasted Chicken Drumstick No Salt Rickys Roasted Chicken Drumstick No Salt, Rickys Cooked Brown Basmati Rice Rickys Cooked Brown Basmati Rice, Rickys Beans Rickys Beans, Onions . Välipalat/Muut: Orchard Fresh Cashews Roasted No Salt, Southern Grove Unsalted Almonds, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Blueberries, Strawberries, Jim Beam Bourbon. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|