Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 58,03g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Café au Lait. Lounas: Hyper U Petit Pain, Saumon Fumé, Fromage de Chèvre, Tomates Cerises, Vinaigrette, Salade Verte. Päivällinen: Mangues, Casino Yaourt aux Fruits 0%, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Jacquet Pain de Mie Nature sans Croûte, Yaourt Nature sans Gras, Samia Lupins, Radis, Chou-Fleur, Carottes, Chou Rouge, Florette Laitue Iceberg. Välipalat/Muut: Café au Lait. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|