Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 136,90g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Милкпром Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Манная Крупа, Черника (Несладкая, Замороженная), California Gold Nutrition Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог Мой, Хлеб Отрубной Мой, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сметана 15%, Творог Мой, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Лук, Куриное Филе, Булгур, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлеб Отрубной Мой. Päivällinen: Картофель, Магнит Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Зефир Капучино . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|