Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 122,66g | Prot: 103,92g | Hh: 317,36g.
Aamiainen: Дымов Сервелат с/К, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Борщ. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Burn Энергетик, 7UP 7UP, Владсалат Салат Столичный, Мясо по-Французски, Жареный Картофель. Päivällinen: Шаурма. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|