Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 70,53g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Шампиньоны Гриль, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гороховое Пюре. Päivällinen: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Волжанка Творожок. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|