Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 13,01g | Prot: 19,81g | Hh: 50,12g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Люкс, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Варенье из Смородины, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata.hudeet
|