Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 71,41g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Клубники, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Суп Грибной. Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Судак Запеченный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Välipalat/Muut: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные , Банан, Тёма Биолакт без Сахара, Морковь, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Ёбатон Батончик со Вкусом Клубники. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashe4kazhukova
|