Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 10,37g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Чудо Творожок Воздушный Шоколад. Lounas: Капуста Тушеная. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|