Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
666 kcal
|
Rasva: 12,47g | Prot: 26,36g | Hh: 119,70g.
Aamiainen: Яблоко, Nesquik Шоколадные Шарики, Цельное Молоко, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Банан. Lounas: Горбуша, Рис Вареный. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kkatsuui♡172cm
|