Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 110,25g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Valio Appelsiinimehu, Valio Polar 5%, Kiivi, Alpro Natural n. Sugars, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. Lounas: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Jalapeno, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Valio Appelsiinitäysmehu, Fazer Kanelipuustit, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti Limonadijää, Banaanit, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Friggs Maissikakku Popcorn, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|