Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 74,71g | Hh: 325,20g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Weintrauben, Birnen, Banane, Sondey Vollkorn Butterkeks. Päivällinen: Mirácoli Klassiker Spaghetti mit Tomatensauce , Thunfisch. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|