Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 105,63g | Hh: 50,33g.
Aamiainen: Słodkie Czerwone Papryki, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Jajko. Lounas: Miód, President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata. Päivällinen: Dorsz, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Välipalat/Muut: Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|