Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 86,17g | Hh: 138,75g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби с Лактулозой, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Морковь, Грецкие Орехи, Помидоры. Päivällinen: Горбуша, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Абрикосы, Черешня, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огородников Горчица Острая, Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Лимон, Лито Отруби с Клюквой. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|