Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 117,83g | Prot: 92,59g | Hh: 162,57g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Коломенское Батон, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Омлет с Овощами. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Черемушки Батон с Отрубями. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Яшкино Вафли с Халвой, Цезарь Пельмени Классические. Välipalat/Muut: Перекресток Сыр Углич Российский , Перекресток Язычок с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|