Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 186,59g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Active Foods 1 Calorie Spray, Heidelbeeren, Banane, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Rührei, Edeka Protein Wraps, Active Foods 1 Calorie Spray, ESN Isoclear Peach Iced Tea. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Neoh Caramel Nuts. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|