Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 97,46g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Копченов Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Копченов Карпаччо из Курицы, Салат Айсберг, Куриные Грудки, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта. Päivällinen: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Дымов Индейка Варено-Копченая, Кабачковые оладьи мои, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Фиников, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|