Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 82,55g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Яблоко, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный . lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Endurance - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radmila37
|