Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 99,74g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Шарлиз Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сметана 20%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Кофе без Кофеина, Драники. Lounas: Драники, Сладкий Снег Маршмеллоу, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Красные Помидоры (Консервированные), Укроп, Dr Dias Клетчатка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Укроп, Dr Dias Клетчатка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Newa Nutrition Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня, Вкусный День Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|