Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 46,15g | Hh: 127,67g.
Aamiainen: Semmel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Apetito Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|