Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 101,58g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Liv Up Couscous com Castanha de Caju e Passas, Liv Up Carne Louca, Liv Up Arroz Negro. Lounaan jälkeen: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . Ennen päivällistä: Banana. Päivällinen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorpll
|