Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 32,21g | Hh: 94,25g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Tahu Goreng, Bakmi GM Pangsit Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: KFC Perkedel, Rempeyek, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|