|
42.3%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 114,46g | Hh: 250,17g.
Aamiainen: 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Plain Greek Yogurt (Cup), Natural Unsweetened Apple Sauce, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Apples , 100% Whole Grain Oatmeal, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Quesadilla with Poultry and Cheese, Hash Brown (from Frozen), Great Value Wild Salmon Fillets, Barilla Gluten Free Penne, Zucchini. Päivällinen: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Lay's Wavy Original Potato Chips, Tabasco Spicy Mayonnaise, Salmon, Rice Croquette. Välipalat/Muut: Publix Chocolate Chip Cookies, Apple Juice, White Rice, Open Nature Cherry & Dark Chocolate Granola Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|