Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 161,40g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Красная Цена Вишня Замороженная, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Лакомо Сливки 10%, Bonfesto Рикотта Лайт, Сойка Сухой Соевый Протеин. Lounas: Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Творожная Запеканка, Сырой Овощ, Unagrande Моцарелла, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо, Dia Dar Отруби Ржаные , Кефир 1%, Now Foods Псиллиум. Päivällinen: Ноль Грамм Соус Дижонский, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Троекурово Фаршик, Першинский Творог, Красная Цена Вишня Замороженная, Кефир 1%, Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Fitkit Chocoron, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|